法事での学び　目標と目的をセットにしよう

こんばんは　山口です。

9月16日父方の祖母の法事がありました。

そこで法事終わりに食事をしたのですが学びがあったので紹介します。

目標と目的を混合しない

いとこの自営をしている旦那さんから話をうかがいました。

目標は数値が入り、どんどん高くなっていきます。目的は何のために、誰のためにするかを考えます。

ライザップの話を聞いたのですが、15キロの減量に成功したのに、その後20キロ増えてリバウンドしてしまった方がいたそうです。

目標は達成しましたが、目的を見失ってしまった例ではないでしょうか。

例えば、運動もセロトニンを活性化させたいなら午前中にした方がいいですし、リズム運動を意識した方がいいのでながらの音声学習などは
しない方がいいです。

二回目の脳のゴールデンタイムが得たいなら、夕方に運動した方がいいです。

このように運動も目的に応じてする時間帯も変わってきます。

青木仁志さんの「志の力」をオススメ本と教えていただきました。

勉強している方との会話はすごく楽しいですね。

樺沢先生とファッションレスキューの話もしました。

しっかりアピールしておきました　笑