いい緊張は能力を2倍にするを購入しました。

こんばんは　山口です。

樺沢紫苑先生のいい緊張は能力を2倍にするを購入しました。

思ったより早く変えました。

パラパラめくって読んでみましたが、僕はセロトニン・トレーニングを実践したくなりました。

日光を浴びる、そしゃく、リズム運動など基本に立ち返りやってみます。

姿勢を正すと笑顔もセロトニンが出るんですね。

内視鏡の検査のため、前日は病院から支給されたレトルト食品しか食べていません。

ご飯が恋しいです笑　明日までの我慢です。

明日は6時起きです。休日なのに早起きつらい。