カフェインが含まれている飲料水

こんばんは山口です。

カフェインが入ってる飲み物で有名なのはコーヒーですが、ココアやお茶にも入っているのはご存じですか？

夜ココアの缶ジュースを飲んでいたことがあったためドキっとしました。

ウーロン茶にもカフェインは入っており、ガブガブお酒は飲めない人は飲んでいるかもしれません。知らずにたくさんのカフェインを摂取していますよ。

カフェインは、覚醒、眠気覚ましの効果があるので夜は控えましょう。

カフェインが含まれている飲料水
コーヒー、緑茶、お茶
コーラ　ドリンク剤　レッドブル　エナジードリンク

参考文献　精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則　著　樺沢紫苑

山口徹: 茨城県のチョコレート会社で製造しながら情報発信をしている。
読書が好きで日本の読書人口を増やしたいと考えている。
茨城県の魅力度ランキングが５年連続最下位という不名誉な結果が出てしまった。茨城県の魅力を伝える活動もしていき、魅力度ランキング6年連続最下位を阻止したい。

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