こんばんは 山口です。
梅雨の時期のように天気が悪い日が続きますね。
脳は、替えが効かず重要だとよく言われていますが、腸はあまり言われていません。
腸の汚れは万病の元、セロトニンは、脳より腸の方が作られています。
脳では、セロトニンは2%しか作られていないようです。
僕は、お腹がはりやすくガスがたまりやすい体質のようです。
薬以外の改善策を調べてみました。
運動 ぜんどう運動が関係しています。
腹筋するといいです。
回数より正しいフォームで行います。
食事 たんぱく質を取りすぎない。
肉の食べすぎなど
ストレスや睡眠も関係しています。
腸も大事な臓器です。
腸の健康についても関心を持っていただければ幸いです。
投稿者プロフィール

-
茨城県のチョコレート会社で製造しながら情報発信をしている。
読書が好きで日本の読書人口を増やしたいと考えている。
茨城県の魅力度ランキングが5年連続最下位という不名誉な結果が出てしまった。茨城県の魅力を伝える活動もしていき、魅力度ランキング6年連続最下位を阻止したい。
詳しいプロフィールはこちら
最新の投稿
- 2023年9月23日未分類ウェブ心理塾 10年に1度のチャンス! ChatGPT×情報発信 爆速スタートセミナーに参加して来ました。
- 2023年9月22日未分類名前の力:呼び方が変える人間関係の秘密
- 2023年9月10日未分類悪い姿勢は天井を見つめて治しなさい 感想 著者中村弘志
- 2023年8月26日未分類ウェブ心理塾「神・パフォーマンスを実現する!究極の生活習慣セミナー」にリアル参加して来ました。