腸は第2の脳 腸の健康にも関心を持とう

こんばんは 山口です。

梅雨の時期のように天気が悪い日が続きますね。

脳は、替えが効かず重要だとよく言われていますが、腸はあまり言われていません。
腸の汚れは万病の元、セロトニンは、脳より腸の方が作られています。
脳では、セロトニンは2%しか作られていないようです。

僕は、お腹がはりやすくガスがたまりやすい体質のようです。

薬以外の改善策を調べてみました。

運動 ぜんどう運動が関係しています。
腹筋するといいです。
回数より正しいフォームで行います。

食事 たんぱく質を取りすぎない。
肉の食べすぎなど

ストレスや睡眠も関係しています。

腸も大事な臓器です。

腸の健康についても関心を持っていただければ幸いです。

投稿者プロフィール

山口 徹
山口 徹
茨城県のチョコレート会社で製造しながら情報発信をしている。
読書が好きで日本の読書人口を増やしたいと考えている。
茨城県の魅力度ランキングが5年連続最下位という不名誉な結果が出てしまった。茨城県の魅力を伝える活動もしていき、魅力度ランキング6年連続最下位を阻止したい。

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