こんばんは 山口です。
梅雨の時期のように天気が悪い日が続きますね。
脳は、替えが効かず重要だとよく言われていますが、腸はあまり言われていません。
腸の汚れは万病の元、セロトニンは、脳より腸の方が作られています。
脳では、セロトニンは2%しか作られていないようです。
僕は、お腹がはりやすくガスがたまりやすい体質のようです。
薬以外の改善策を調べてみました。
運動 ぜんどう運動が関係しています。
腹筋するといいです。
回数より正しいフォームで行います。
食事 たんぱく質を取りすぎない。
肉の食べすぎなど
ストレスや睡眠も関係しています。
腸も大事な臓器です。
腸の健康についても関心を持っていただければ幸いです。
投稿者プロフィール

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茨城県のチョコレート会社で製造しながら情報発信をしている。
読書が好きで日本の読書人口を増やしたいと考えている。
茨城県の魅力度ランキングが5年連続最下位という不名誉な結果が出てしまった。茨城県の魅力を伝える活動もしていき、魅力度ランキング6年連続最下位を阻止したい。
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