4月を振り返って　【フィードバック】

こんばんは 山口です。

4月は色んなことがありました。

7日に、吉田ソースの吉田潤喜会長のセミナーを受けたり、ファッションレスキュー西畑敦子さん同行のもと、ヘアチェンジをして美容室BASSAを利用しました。

体調不良にも悩まされて、レジレンスやコンディショニングの重要性を感じました。

樺沢先生からの教えから

仕事術の前にコンディショニングを整える。
仕事術を学んで実践しても、コンディショニングが悪かったら効果は半減してしまうでしょう。

コンディショニングを整えるために
睡眠7時間以上 8時間取れたら最高
運動 有酸素運動 週に二時間以上
休息 寝る前の過ごし方、宵越しのストレスを持たないなど

口唇ヘルペスが1年に1回くらいなのに4か月で4回異常なペースです　汗
免疫力が落ちてくると口の周りにできものができます。
飲み薬と塗り薬を処方すれば数日で良くなります。

本日は、映画館でレディ・プレイヤー1を観ました。
近未来を感じるワクワクする内容でした。